皆さん、こんにちは！
厚生課 管理栄養士の樋口です。

暦の上では秋を迎えましたが、まだまだ厳しい猛暑が続いていますね。
皆さま、日々の体調管理はいかがでしょうか。

当社では、日々の安全運行・安全業務を支えるため、社員の健康管理に全力で取り組んでいます。 その一環として、私たち厚生課が毎月発行しているのが、社員とそのご家族宛てのお便り「厚生課だより」です。
今回は、発行されたばかりの「第111号」をご紹介いたします！

ブログを読んでくださっている社外のみなさまや求職者のみなさまも、ぜひご覧いただき、日々の体調管理の参考にしていただければ幸いです。

表面：脱水・夏バテを防ぐ「朝食」のチカラ🍚🍌

実は、1日に必要な水分のうち約1ℓは食事から補われているのをご存じですか？ 水を一気に飲むよりも、食事に含まれる水分の方が体の中にゆっくり吸収され、長持ちします。

「朝は時間がない…」という方も大丈夫！ バナナ1本、おにぎり1個、コップ1杯の水だけでも立派な水分＆栄養補給になりますよ。
なお、紙面では手軽に準備ができる朝食セット（おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁、トースト＋バナナ＋スープなど）をご紹介しています。

裏面：今月のポスター「彩りよく野菜をたべよう」🍆🍅

今号は、社内に毎月掲出している健康ポスターをご紹介しています。 今月のテーマは「彩りよく野菜をたべよう」です！

野菜の色（赤・緑・紫など）に含まれる天然の健康成分「フィトケミカル」には、抗酸化作用や疲労回復など体にうれしい効果がたくさん詰まっています。
「今日は何色が足りないかな？」と食卓の彩りを意識するだけで、無理なく栄養バランスを整えることができます。

✨ ブログをご覧の皆さんへ

弊社の厚生課は、管理栄養士3名とSE（システムエンジニア）1名の計4名で活動しています。

SEがシステム面や業務サポートを行うことで、管理栄養士3名が社員への健康情報の発信やアドバイスに専念できる体制をとっています。各自の専門性を活かし、チーム一丸となって社員全員の健康と安全運行を陰からサポートしています。

「社員を大切にしてくれる会社で、安心して安全運転に集中したい」

「健康的に、長く活躍できる環境で働きたい」

そう感じていただけた方は、ぜひ当社の選考や会社説明会へお越しください！

以下に、実際に配布した「厚生課だより第111号」を掲載いたしますので、ぜひご覧ください。