厚生課　管理栄養士　樋口美惠子です。

今週は月曜日から各営業所を巡回しています。

月曜日は桑名営業所・火曜日は四日市営業所・水曜日の今日は三河営業所に来ています。

写真は三河営業所の点呼場にある体重計・血圧計です。

体重を測りながら健康　ポスター＆瓦版が見れるようになっています。乗務員さんお一人お一人とお話をしましたが、皆さんそれぞれ健康改善の取り組みをされていました。

四日市営業所のOさんは「この間、甘い物は一日に一個と言われたから守っているよ」　

【努力してるなあ(#^^#)】

桑名営業所のMさんは「以前は薬だけに頼っていたがそれではいけないと思い、ここ７～８年間、毎日１００００歩前後は歩いている。また食事も気を付けている。食後に甘い物や果物を食べていたがそれもやめた。」

【頑張ってる！(#^^#)】

Iさんは「いつも聞いてるきのこと海藻を増やして、炭水化物を減らしました。」とニコニコされて採血の結果票を見せてくれました。血液中のコレステロールや中性脂肪が基準値になっていましたし体重も４ｋｇ減っています。　

【嬉しい(#^^#)】

三河営業所のSさんは改善なんて無理無理と言っていますが実際は「寝る前は炭水化物控えてる。野菜は毎日４００ｇ食べるようにしている。」と言ってました。　

【ちゃんと考えて実行してる！(#^^#)】

お話を聞くだけでなく、定期的に食事記録を書いてもらいその方にあったアドバイスもさせていただいています。皆さん少しずつですが健康に対する意識が変わってきているのを実感している今日この頃です。