皆様、こんにちは。厚生課の管理栄養士、奥埜（おくの）です。

私たち厚生課では、「毎月ひとつ、健康のきっかけを」という思いを込めて、社員の皆さんが心身ともにベストコンディションで働けるよう、健康「ポスター」や「かわら版」を発信しています。 （点呼場、血圧測定コーナー、社内掲示板、休憩室など、皆さんの目につきやすい場所に掲示中です！）

さて、6月のテーマは「気象病」です。

雨が降る前や雨の日に、「なんだか頭が重いな」「体がシャキッとしないな」と感じることはありませんか？ それはもしかしたら、気圧の変化による「気象病」かもしれません。

気象病は、耳の奥にあるセンサーが気圧の変化を察知し、自律神経（体の調子を整える神経）が乱れることによって引き起こされます。

「天気には勝てない…」と諦めていませんか？ 実は、日々の「食事」を少し工夫するだけで、気象病に負けない健やかな体をつくることができます。

今回の「かわら版」では、管理栄養士の視点から、自律神経の味方になってくれる栄養素や、おすすめの食材をまとめました。

社内で掲示している「ポスター」と「かわら版」の実物をこちらに掲載します。 ぜひ参考にしていただき、体の中から梅雨対策を始めましょう！

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ポスター

かわら版