皆さま、こんにちは。
厚生課　管理栄養士の奥埜です。

私たち厚生課では、社員の皆さんが心身ともにベストコンディションで働けるよう、
「毎月ひとつ、健康のきっかけを」という想いで、「ポスター」や「かわら版」という形で健康情報を発信しています。
点呼場や血圧測定コーナー、掲示板など、社内の目につきやすい場所に掲示して、社員全員で意識を高めています。

3月のテーマは「減塩」です。🧂

運転やデスクワークなど、座りっぱなしの時間が長いと、塩分の摂りすぎによる足のむくみや血圧への影響が気になるところです。

そこで今月は、皆さまも一緒に「1日マイナス1g」の減塩に挑戦してみませんか？

いきなりすべてを薄味にするのは大変ですが、
・ラーメンのスープを半分残す（これだけで約2〜3gの減塩！）
・お醤油を「かける」のではなく「つける」
といった、その場のひと工夫で今日から変えることができます。

こうした小さな積み重ねが、数年後の健やかな体をつくります。
春に向けて、このブログをご覧の皆さまも、私たちと一緒にスッキリとした体づくりを目指してみませんか？

社内で掲示している「ポスター」と「かわら版」の実物をこちらに掲載します。
具体的な減塩のコツも載せていますので、ぜひ日々の生活の参考にしてみてください！

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ポスター👇

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かわら版👇