皆様、こんにちは。

毎日本当に暑い日が続いていますね。

そんな中、『水分をしっかりとらないと！』と日々心掛けていると思います。

水分はとっているけど、食欲がわかないな～と食事がおろそかになっていませんか？

そんな時、おすすめしたいのが緑黄色野菜です！

実は、食事から1日約1リットルも水分をとることができる💧ということを

ご存知でしょうか。

野菜には水分がたくさん含まれています。

ですので、野菜を食べると効率良く熱中症を予防できることになります。

さらに、緑黄色野菜には体の調子を整えてくれる働きがあり、

夏バテで疲れた体にはもってこいの食品です🥕

8月のポスター＆かわら版では、そんな緑黄色野菜の魅力をご紹介しています。

ぜひチェックしてみてください👇

ポスター⇩

かわら版⇩

いかがでしたでしょうか？

ポスター＆かわら版を参考にしていただき、

🫑色が濃い野菜(緑黄色野菜)🥦を食べて元気に夏を乗り越えましょう。

9月のポスター＆かわら版もお楽しみに！